素问上古天真论原文及翻译(素问上古天真论原文)
在中医典籍《黄帝内经’里面，有一篇名为《素问上古天真论》的章节，探讨了上古时期人类的生活情形和健壮意识。这篇文章从古代医学的角度出发，揭示了人类与天然的和谐关系，并阐述了保持身心健壮的重要制度。接下来我们将一一介绍《素问上古天真论》的原文及翻译，希望能对大家有所启发和进修。
素问上古天真论原文
神农以出《本草纲目》，躬耕九苗，尝百草，种五谷，深究齐种，食有节，起居有常，以定其生，避其祸几乎。
素问上古天真论翻译
神农用《本草纲目》传播医学智慧，亲自耕种九类农作物，品尝百草之味，种植五谷，深入研究各种农作物的种植技巧。他饮食有节制，起居有规律，以确保生活的延续，避免疾病的侵扰。
素问上古天真论原文
故春夏养阳，秋冬养阴，四时之气，各有所非，藏之者得久，若失之者，相益损，故岁满则除，四十岁而去其患。
素问上古天真论翻译
因此，春天和夏天要养阳气，秋天和冬天要养阴气，不同季节的气候特点各不相同，能够养护自身的人能够长寿，如果失去了这种调和，就会造成身体损害。因此要按时排除病邪，四十岁时可避免疾病的困扰。
素问上古天真论原文
少食而多动者，必轻身延年，多食而少动者，必重身损年。
素问上古天真论翻译
少食多运动的人，身体会轻盈，寿命会延长，而多食少运动的人则身体会变得沉重，寿命会减少。
素问上古天真论原文
智者以食养生，愚者以饮忘疾。
素问上古天真论翻译
智慧的人懂得通过饮食来维持健壮，而愚昧的人只会通过饮酒来逃避疾病。
素问上古天真论原文
故不登高山，不蹑大谷，乐与俯仰，哭泣与喜怒，故尽洁而勿劳。
素问上古天真论翻译
因此，不要攀登高山，不要深入大谷，乐于平视天地，不要过度哭泣和喜怒，保持清洁，避免过度劳累。
素问上古天真论原文
虎豹非其所与游也，冲鸦非其所与乐也，大患之至也，不失其所藏，不失其所与则圣人安之。
素问上古天真论翻译
虎豹不是它的同伴，冲鸦不是它的乐趣，当大祸降临时，要知道保护自己所爱，保持自己所乐，这样圣人才能安全。
素问上古天真论原文
医食有时，不时、不食，自令振。针石药柢，不可居也，故圣人之道，存己而治，曲而全，圣人无术。而道术存焉。
素问上古天真论翻译
医治和饮食都有时机，不适时就不要进食，让自己天然恢复。针灸、药物都是治疗手段，不能常居其中。因此圣人的方式是保持自我，灵活变通，圣人没有技术，只有道术。
素问上古天真论原文
夫上古圣人，其知道病之始者，病之未起也，犹弗忘乎？是以，草木禽兽之志，皆得自专，不可接也。
素问上古天真论翻译
上古的圣人，能够从疾病的开始就知晓，甚至在疾病尚未出现时就有所察觉，难道就忘记了吗？正因如此，他们能够专注于草木禽兽的特性，与它们保持距离，不会将其视作财产。
拓展资料
通过对《素问上古天真论》的原文及翻译的介绍，我们可以了解到古代医学对于健壮的重要意识和保健技巧。始终保持饮食有节制、适时运动、保持心理平衡以及避免外界危险，是古人倡导的养生之道。这些古老智慧对我们现代人依然有启发意义，希望我们都能够珍惜身体健壮，追求健壮的生活方式。
