超越自卑：从自卑中解放自己，实现个人成长
自卑是许多人在成长经过中或多或少都会经历的一种心情，它如同一道无形的枷锁，限制着我们的行动和思索，阻碍着个人的成长与提高。阿尔弗雷德·阿德勒，这位奥地利著名的心理学家，个体心理学派的创始人，在他的经典著作《自卑与超越’里面，深入探讨了自卑的根源以及怎样超越自卑，实现个人的真正价格。
自卑的根源
阿德勒认为自卑感的产生往往源于儿童时期的生活经历。他将影响儿童心理提高的重要影响归纳为三种：身体缺陷、娇纵和忽视。儿童在成长经过中，如果遭遇到这些难题，可能会形成对自我价格的负面认知。例如，一个有身体缺陷的孩子可能会感到与同龄人之间的差距，从而在心理上产生自卑；而受到过度呵护和娇纵的孩子，可能会失去面对挫折的能力，形成依赖性和自卑感；而缺乏关爱与关注的孩子，则可能在内心深处感到被忽视，也会产生严重的自卑心情。
自卑感是心理负担，它能导致个人的紧张心情，使人产生一种绝望感。在这样的背景下，个体会本能地做出一系列补偿行为，试图通过追求优越感来掩盖内心的自卑。然而，这种补偿行为有时是无效的，反而可能加深自卑的程度，形成恶性循环。
自卑的表现与影响
自卑的表现形式多样，可能是由于在职业中的不自信而错失机会，亦或是在社交场合中因自我否定而关闭了与他人建立关系的机会。自卑不仅影响个人在职业上的提高，也会对情感生活造成困扰。当一个人无法从内心接受自己，并在自卑的心情中沉沦时，他可能会失去对生活的热诚与动力。
阿德勒小编认为‘自卑与超越’里面指出，自卑感使个人在面对生活挑战时变得无从抉择，并且往往过于关注自身缺陷，忽视了个人的潜力和价格。这样的人会倾向于回避风险，不敢去尝试新的事物，最终导致生活质量的下降。
超越自卑的可能性
那么，怎样才能超越自卑，解放自己的内心？阿德勒为此提供了几许可行的建议：
1. 自我认知：了解和认清自己的自卑来源，以及这些心情怎样影响你的生活，这是超越自卑的第一步。自我反思可以帮助你找到自卑的根本缘故，以便进行有效的调整。
2. 调整心态：自卑往往源于对自我的过度苛责。学会接纳自己的不完美，明白每个人都有缺陷，从而减少对自己的负面评价。这种心态的转变，有助于减轻自卑感。
3. 积极行动：积极去参与各种社交和操作活动，培养自己的兴趣爱慕。即使在最初很可能会感到不适，也要勇壮面对。这些经历将帮助你逐步建立自信，并形成积极的反馈循环。
4. 寻求支持：与朋友、家人沟通，分享自己的感受与困惑。同时，也可以寻求专业的心理咨询，以获得更专业的指导。这种支持有助于你在面对困难时保持积极的心态。
5. 培养合作觉悟：阿德勒强调，个人价格的实现多依赖于与他人的合作。通过与他人建立良好的关系，分享与合作，可以放大彼此的优点，缓解自卑感。与他人互动的时候，尝试关注对方的需求，而不仅仅是关注自己的感受，这样能让你在帮助他人时获得心理的满足。
自卑的转变：内在动力
自卑感在某种程度上也可以成为一种内在的动力。正如阿德勒所说，自卑可能是一种“毒药”，但如果正确引导，它也可以成为推动个人成长的动力。很多杰出的人往往都经历了自卑期，但他们在此经过中选择了面对内心的挑战，而不是逃避，最终实现了自我超越。努力变得更好，追求更高的目标，正是超越自卑的体现。
每个人的成长旅程都是无可挑剔的，但自卑的心情可能是普遍存在的。我们要学会拥抱自卑，将它作为一面镜子，反射出自己的不足，从而决心在此基础上进行改变和成长。只要保持积极的态度，愿意面对自我，超越自卑并不一个遥不可及的目标。
超越自卑需要时刻与努力，但这份努力是值得的。我们不应沉迷于自卑带来的消极心情，也不能依赖于不靠谱的补偿行为。通过自我认知、心态调整以及积极的行动，逐步摆脱自卑的束缚，实现个人的成长与价格。让我们一起努力，超越自卑，迎接一个更加充实和自信的自己。
